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連休最終日は雨でしたね。

夕方の小雨が止んでる合間に、例のMaf180で心拍数抑えめジョギング。
正直えらくないので、本当に効果があるのか不安です。

でも、Maf180にしてから、Vo2Maxが上昇してきてるんです。

心肺機能のトレーニングには効果があるのかな？

筆者：かぴばら
投稿日：2020年05月10日 (日) 16時36分 [no.16720]

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