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そろそろ朝活から！

食後活へ。

本当は食後30分後に体を動かすと、血糖値の上昇による血管のダメージ、太りやすさ予防を防ぐ目的。

健康指導で言われたので実践したけど。


真夏はとてもでも無く無理。
涼しくなったので、朝飯後に戻していこうかと。

今日はいい天気ですね！
筆者：かぴばら
投稿日：2025年09月21日 (日) 08時05分 [no.29435]

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